DLSポッドキャスト
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DLSポッドキャスト
DLSポッドキャストでは10年以上豪州のバレエ学校で専属セラピスト、解剖学、エクササイズクラスの講師を勤めていた佐藤愛がバレエ解剖学やエクササイズ、レッスンテクニックについての情報をお送りします。より美しく、強く、長く踊り続けていけるヒントがいっぱい詰まったポッドキャストは毎週金曜日にアップされ...
最新节目
527 个节目
DLS Epi583 病気とケガから学んだ、エビデンスベースの会話
ダンサーのケガやテクニック向上について、誰でもなんでもネットにアップロードできる今の時代、エビデンスベースの情報や知識はダンサーの未来を守るだけでなく...
DLS Epi582 パンデミック振り返りと、DLSお休みの話
パンデミックから5年。2020年から少しずつ改革してきたDLSのスタイルと起業家としての学びを振り返りながら、大きな夢を持つダンサーと先生へのアドバイスをお送...
DLS Epi581 愛さんのパーソナルアップデート
待っているだけではなく、今できることを100％やる！過去の痛みや悲しみを原動力に続けてきたDLSの裏話と、愛さんの近況アップデートをお届けします。
DLS Epi580 プリエを上達させる3つのヒント
バレエ初心者でも、現役プロダンサーでもバーレッスンの最初に行うプリエ。プリエを上達させる3つのヒントをお話しました。プリエが出来るようになると、踊りが...
DLS Epi579 プリエが浅いのはアキレス腱が短いから？
プリエが浅い、ジャンプの着地で踵が浮いちゃう…これってアキレス腱が短いからだと思っていませんか？プリエの深さをエビデンスベースでお話したポッドキャスト...
DLS Epi578 「プリエが浅い」とはどういうこと？
「プリエが浅いからバレエ向いてない」なんて言わせない！プリエが浅いとはどういうことなのか、ダンサーや先生は何が出来るのか？を解剖学と論文と共に考えてみ...
DLS Epi577 基礎に戻ってプリエを勉強しよう
生徒にプリエをどう説明する？今さら聞けない疑問を、解剖学と運動分析の視点で考えてみました。知識があれば、次のレッスンで注意する部分が変わるはず！
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DLS Epi576 5歳児のバレエ指導で忘れたくない3つのポイント
子供は大人のミニチュア版ではない！5歳児に合わせたバレエレッスン構成、指導中の声かけ、この年齢だから気をつけなければいけないことなど、安全に幼児を指導...
DLS Epi575 5歳児の安全なバレエレッスン例
バレエのウォームアップは、歯磨きと同じように早くから習慣づけたいもの。5歳児の脳や運動能力の発達に合わせたレッスン内容、安全に踊るための先生の準備を例...
DLS Epi574 5歳のバレエと運動能力の発達
5歳のバレエレッスンで、スプリッツやルルベは必要？理解力（脳の成長）はもちろん、運動能力も年齢と共に発達します。先生や保護者は焦らずに、年齢に合わせた...
DLS Epi573 5歳のバレエと脳の発達
日本のバレエスタジオでは幼稚園生の生徒さんが多いですよね。ゆっくり基礎レッスンをすればいいんでしょう？と思っている先生はもちろん、バレエを習わせている...
DLS Epi572 12年日本のダンサーをサポートして思うこと
日本のバレエ界を外から見てきて12年。元海外バレエ学校の治療家兼講師を務めた佐藤愛が思う、日本のバレエダンサー特有のポイントをお話したポッドキャスト。流...
DLS Epi571 DLS12周年をお祝いしてね！
8月1日でDLSは12周年！誕生祭では、トウシューズ指導をする先生なら絶対に知っておきたい「生徒のポワント選び」クラスがライブラリに登場。ボディコンエクスプ...
DLS Epi570 大人になってもチャレンジし続ける勇気 中村良子さんインタビュー
バレエの先生こそ、自分の体に目を向けてみませんか？生徒の成長を願うなら、まずは自分のケアから。DLSアドバンスドインストラクターでもあり、8月から毎週月曜...
DLS Epi569 ケガを乗り越え50代でも舞台へ 平栗愛子さんインタビュー
DLSアドバンスドインストラクターでもあり、毎週金曜日と日曜日に、ダンサーに特化したオンラインエクササイズの指導もしている平栗愛子さん。50歳で舞台復帰し...
DLS Epi568 バレエママからトレーナーへ 佐藤甘夏さんインタビュー
バレエレッスンで「体が邪魔してるかも…？」と感じたこと、ありませんか？頑張っているのに成果が出ない、その壁を越える突破口は“エクササイズ”にあるかもしれ...
DLS Epi567 「知らなかった」で終わらせないために、バレエを習っている子供がいる保護者ができること
知らなかった…と後悔しないために。正しい知識は、子どもたちの未来を守る力になります。頑張る姿を応援したいからこそ、バレエの先生も保護者も、“当たり前”を...
DLS Epi566 バレエばかになるな！
プロを目指すか、バレエを辞めて勉強に専念するか。 学生ダンサーの選択肢はこの2つだけではありません。 プロを目指す・目指さないに関係なく、踊る時間は人生...
DLS Epi565 バリエーションを練習しても上達しない理由
「たくさん練習すれば、きっと上達する」そう信じて毎日バリエーションの練習に励んでいるのに、なぜか思ったほど変化がない…？このエピソードでは、成長期の身...
DLS Epi564 ローザンヌ国際バレエコンクールと体型
「バレエをやるなら細くないと」そんな考えがまだ残る中で、成長期の子どもとどう向き合う？ 保護者としての役割や、本当の応援とは何か、一緒に考えてみません...
DLS Epi563 バレエをやってるのに太ってきたのは不真面目な証拠？
「バレエをやってるのに太るのは不真面目？」そんな思い込み、していませんか？成長期の体型変化は正常で大切なプロセス。先生や親の一言が、子どもにどのよう...
ボーナスエピソード：初めてのバレエ解剖学の後は寝込みそうだった…
5月14日に行われたインスタライブでは、地方にいてもスタジオを1人でまわしてても勉強し続けるためヒントを、コース2期生＆アドバンストインストラクタ...
DLS Epi562 エビデンスベースでネガティブレビューを読んでみよう！
DLSでバレエ解剖学を学ぶ教師が増える中、「安全なバレエ＝下手な指導？」というSNS投稿が注目を集めました。
今回のポッドキャストでは、その内容を客観...
ボーナスエピソード：柔道整復師と鍼灸師の違い？
5月7日に行われたインスタライブは、ダンサーをサポートする治療家2人にお越しいただきました。
柔道整復師の奥原夏実さんは、授業で柔道があった...
DLS Epi561 0.5％とコインの話
計画通りにいかない現実に焦りや落ち込みを感じている佐藤愛が、今こそ思い出したい「プロセスを味わう」という視点について語ります。
指導者として、保...
ボーナスエピソード：きっかけは朝4時のインスタストーリー
今日はボーナス音声をお届けします！
4月23日に行われたインスタライブにて
チーム日の出の3人をゲストにインタビューを行いました。
...
ボーナスエピソード：解剖学クイズ遊び＆大先生への直談！？
今日はボーナス音声をお届けします！
4月16日に行われたインスタライブにて
モダンダンスの先生でもあり、アドバンスドインストラクターで...
DLS Epi559 華やかな経験があるから指導者になれる？
「エクササイズなんて嫌い！」だった私が、今では指導者としてその重要性をお伝えしている理由をお話しました。
バレエ留学時代の葛藤や、プロの...
DLS Epi558 オーディション前にケガしているダンサーへメッセージ
今回は「オーディション前にケガをしてしまった人へのアドバイス」をテーマにしました。
ケガの種類、背景にある経済的・家庭的事情、そして夢を追...
DLS Epi557 コンクール前にケガしているダンサーへメッセージ
「本番前でケガしている人へ」をテーマにお送りしている今月のポッドキャスト。
今週は、「コンクール前にケガしているダンサーへ」というテーマで小学生...
DLS Epi556 シーズン中＆留学中にケガしている人へのメッセージ
今回は、プロダンサーやバレエ学校の生徒がシーズン中にケガをした際の対処法について掘り下げます。
発表会や公演に命をかけるべきではない理由、ケガを...
DLS Epi555 発表会前にケガしてる人へメッセージ
舞台が迫る中でケガをしてしまったら？
ダンサーにとって切実な問題について、発表会・コンクール・オーディションなど様々な場合に分けて解説します。
DLS Epi553 年のせいで体が硬い？
今回は、年齢と柔軟性の関係について掘り下げます。
年齢とともに体が硬くなるのは本当？それとも思い込み？
IADMSの研究データをもとに、ストレッ...
DLS Epi552 ストレッチはウォームアップになるのか？
ストレッチはウォームアップになるのか？
今回のエピソードでは、国際ダンス医科学学会（IADMS）の資料をもとに、ウォームアップとストレッチの違いにつ...
DLS Epi551 体が柔らかいとケガしないのか？
今回は、「体が柔らかいとケガをしにくいのか？」という疑問を解説します。
ストレッチの種類や柔軟性とケガの関係について、科学的根拠を元に掘り下げま...
DLS Epi550 もしも私が大人になってからバレエを再開するんだったら？ もしもシリーズ その4
もしもシリーズ最終回は「もしも私が大人になってバレエを再開したら？」がテーマ。
プロを目指していた過去を振り返りながら、再開組の悩みである...