19.我一天需要多少熱量？如何調整？

18.掉髮或產後落髮可以吃什麼？

這集你可以了解:
1.產後落髮的原因
2.有什麼營養素對落髮有幫助?
3.坊間的偏方有沒有效?
歡迎分享給需要的朋友!
個人網頁  https...

17.嚴重孕吐會影響寶寶？８招教你緩解孕吐(下)

嚴重孕吐會影響寶寶的健康嗎？８個小方法讓你的孕吐去去走(下)
歡迎分享給需要的朋友!
個人網站 
httpn

16.嚴重孕吐會影響寶寶？８招教你緩解孕吐(上)

嚴重孕吐會影響寶寶的健康嗎？８個小方法讓你的孕吐去去走
歡迎分享給需要的朋友!
個人網站 
https://angela-dietitian.siterubix.com/
...

15.妳覺得懷孕媽媽能喝酒嗎

懷孕媽媽可不可以喝酒？像是麻油雞、紅酒燉肉等等，這種酒精入菜的菜餚，孕婦可以吃嗎？
喜歡的話，歡迎分享、評分、留言告訴我喔！
Ingstagram: @a...

14.懷孕和哺乳時可以吃辣嗎

懷孕和哺乳時可以吃辣或吃麻辣鍋嗎?
詳細內容及文字可以到以下觀看：
Ingstagram: @angela_dietitian
Angela說媽寶營養 網頁: angela-dietiti...

13.運動後一定要吃東西嗎？要不要吃東西？

有一個「黃金時間」和「黃金比例」 的準則要告訴你。
運動後,
攝取蛋白質→減少脂肪
攝取蛋白質+碳水化合物→修補與增加肌肉
沒有攝取任...

12.先增肌還是先減脂？增肌和減脂其實是兩回事

吃蛋白質就能長肌肉？

11.護眼保健品 葉黃素正確吃

葉黃素有什麼作用?
保健食品葉黃素什麼時候吃最好？
我們一天要吃多少葉黃素才夠？
吃的時候有什麼要注意的？

10.四種飲品，緩解你的經痛

生理期来时可以喝这四种饮品，让你的经痛去去走
可以在instagram上搜索：@angela_dietitian

09.咖啡減肥法? 三個秘訣告訴你怎麼喝比較好

主要是因为咖啡中有两个成分：绿原酸与咖啡因
但光靠咖啡减肥并不是个好方法 !
后面有三个方法告诉你 咖啡该怎么喝比较好呢

08.運動前喝咖啡幫助體重控制？

你知道运动前喝杯咖啡可以加速热量的消耗、脂肪的燃烧吗?
对于运动前30分钟喝咖啡这事 有３件事情要提醒大家：
１. 不过量
２．适度补水

07.維生素B讓你有精神?晚上不能吃B群?你誤會B群了嗎?

关键在于「是否缺乏」及是不是「适量」的补充。
*若身体缺乏，补充适量维生素B群可让精神体力变好，若身体内的维生素B群足够，那吃B群可能不太会有提神的...

06.減肥要吃較不熟的水果？甜的熱量高？三個提醒水果這麼吃

许多人认为吃起来比较香甜的水果热量比较高，其实不是你想的这样。
三个小提醒水果这么吃

05.炸雞要怎麼吃才不易胖? 三招教你避開地雷，減肥也能吃炸雞

炸鸡要怎么吃才不容易胖? 你知道鸡翅是全鸡里面最胖的部位吗?
若有任何问题欢迎提问

04.游泳vs.重訓，誰需要補鈣？

把游泳当运动，会有骨质疏松吗

03.喝Zero零卡可樂不會胖？喝零熱量飲料前要知道的事

零度可乐(零卡可乐)能帮助减肥吗？
為什麼市面上有很多标榜无糖无热量的饮料，却喝起来有甜味？

02.運動也會缺鐵？吃紅肉可以讓跑步更輕鬆？

研究显示，大约56％的马拉松跑者 和喜爱慢跑的人都有缺铁的状况
大家一定都很好奇，跑者常常跑步，照理说心肺能力比较好，循环会比较好，为什么还要特别注...

01.吃太多麵包麵條會變胖變笨？麩質是壞東西？

吃飯比吃麵好？報導說麩質讓你發炎導致變笨或變胖？
麩質(gluten) 又是什麼？
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