自在的我®

冥想放松引导（直播实录14）————把微笑送给自己

2022-06-28 02:08:04 703

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冥想放松引导（直播实录13）——发觉并专注于世界之“美”

2022-06-21 02:08:12 890

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冥想放松引导（直播实录12）——感恩自己，深度放松

2022-06-15 02:00:42 950

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冥想放松引导（直播实录11）——开启微笑，沐浴温暖

2022-06-13 01:25:35 676

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冥想放松引导（直播实录10）——觉察自己，清醒地呼吸

2022-06-10 05:05:19 635

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冥想放松引导（直播实录09）——全面身体放松

2022-06-08 02:31:10 647

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冥想放松引导（直播实录08）——接纳全部的自己

2022-06-06 01:55:13 580

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【冥想引导】如糖入水睡眠法，睡前听一听，快速开启深层睡眠

2022-05-31 08:03:33 1306

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冥想放松引导（直播实录07）——相信身体，任其自在

2022-05-26 02:25:49 614

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冥想引导（直播实录06）——专注呼气，接纳一切

2022-05-25 06:04:33 585

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【引导】冥想放松，深层休息，深度复原

2022-05-24 07:50:29 748

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冥想放松引导（直播实录05）

2022-05-17 02:51:26 653

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冥想放松引导（直播实录04）

2022-05-16 06:40:53 609

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冥想放松引导（直播实录03）

2022-05-12 05:17:51 563

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冥想放松引导（直播实录02）

2022-05-11 05:37:15 711

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冥想放松引导（直播实录01）

2022-05-10 07:10:58 553

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【自在的我】9分钟助眠冥想：快速缓解焦虑，轻松调整身心

2022-05-07 06:59:21 783

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【自在的我】9分钟放松冥想：快速缓解焦虑，轻松调整身心

2022-04-22 06:33:27 568

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为什么感恩时自己会感觉到幸福？

2022-04-12 06:18:20 321

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饭后能不能马上练冥想？

2022-03-11 07:44:07 197

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感恩冥想引导

2022-03-03 04:57:43 1627

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感恩到底是什么？它怎么改变我们的大脑？

2022-02-28 04:38:20 495

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如何确定自己应该先练哪一类冥想？

2022-02-23 06:23:49 386

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为什么要把慈悲冥想当作日常性的练习？

2022-02-22 02:58:31 473

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为什么练慈悲冥想时要想尊敬的人？

2022-02-16 01:45:21 310

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为什么在进行慈悲和自我关怀时会忍不住流泪？

2022-02-15 04:23:29 741

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慈悲冥想练习技巧与引导

2022-02-14 02:53:17 1599

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什么是慈悲冥想？为什么它能帮你擦除负面情绪、重建幸福？

2021-12-08 06:54:00 1608

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为何专注类冥想能助你更好管理情绪？

2021-12-06 05:01:41 1008

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什么是冥想？冥想的本质到底是练什么？

主讲人：研究自在的乙文

 正念科普学习平台“自在的我”创始人
 十三年实修经验，完成超过10000小时的冥想练习实践。
 冥想专栏作家...

2021-11-23 01:27:08 785

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如何拥有持久的意志力？不是百忍成金，而是转变思维!

2021-07-05 08:04:50 759

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15分钟放松|助眠|解压|慈心冥想引导2

公众号：觉得自在
**号：zizai202101

2021-05-26 05:55:08 1153

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15分钟放松|助眠|解压|慈心冥想引导