Meditazioni mindfulness
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Meditazioni mindfulness
Una serie di meditazioni guidate Mindfulness, che vi guideranno alla scoperta delle emozioni e delle sensazioni ad esse associate, che ci impediscono di vivere la vita piena e felice che meritiamo. Cerchiamo insieme, un respiro alla volta, di diventare più consapevoli di quali emozioni ostacolano l...
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7 个节目Meditazione sulla vergogna
La vergogna è una emozione che ci paralizza e ci toglie energia. Imparare a riconoscere la nostra vergogna, a comprenderne le origini e i meccanismi è...
Meditazione sul senso di colpa
Il senso di colpa è una emozione molto potente che ci viene "insegnata" fin dall'infanzia dalle persone che si occupano della nostra educazione. Dove...
Meditazione sul bisogno di approvazione
Una pratica per comprendere quanto il bisogno di sentirci approvati dagli altri influenza la nostra vita. Un eccessivo bisogno di approvazione è infat...
Meditazione sul perdono
Imparare a perdonare se stessi e gli altri è il primo passo per riuscire a sviluppare compassione e gentilezza amorevole; queste due caratteristiche s...
Meditazione sull'amor proprio
Una pratica per venire a contatto senza filtri con l'amore (o la sua assenza) che abbiamo verso noi stessi, un tema delicato che va affrontato con gra...
Meditazione sulle relazioni fonte di gioia
Una pratica mindfulness per scoprire e potenziare la nostra capacità di amarci.
Meditazione sull'invidia
Una meditazione guidata per conoscere e riconoscere le radici della nostra invidia e della nostra incapacità di gioire per le gioie altrui.