Revoluciónate con Beatriz Larrea

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创建者: Joy Land

¿Te has cansado de las dietas? ¿Sientes que tu estilo de vida puede contigo? ¿Te gana el “fast food” y luego sientes culpa? Pues ha llegado tu podcast. Beatriz Larrea, nutricionista holística y asesora de salud, nos contará todos los secretos para amigarnos con la comida y mejorar nuestros hábitos....

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13. Todo lo que necesitas saber para quemar grasa

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Dietas, ayuno intermitente, ejercicio, hormonas, inflamación, glucosa, envejecimiento… ¡lo dimos todo! REVOLUCIÓNATE ha llegado al último episodio y t...

2022-07-19 15:08:12 2979
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12.Tu cuerpo en llamas: cómo combatir la inflamación

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¿Sabes cuál es el origen de infinidad de enfermedades como el alzheimer y la gastritis? ¿Conoces cómo reacciona tu cuerpo ante los agentes extraños qu...

2022-07-05 15:49:29 1954
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11. Cuida a tus mejores amigas, las bacterias

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Despierta, lávate la cara y los dientes. Luego de usar el transporte público, límpiate las manos. Un poco de alcohol en gel, guantes para las frutas y...

2022-06-21 15:15:56 2956
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10. Involuciónate: dos personas de la vida real

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Haz ejercicio, come verduras y frutas, duerme mínimo 8 horas por día y sé feliz. Pues, muy bien. Sabemos los hábitos óptimos para tener buena salud. P...

2022-06-07 17:59:14 1931
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9. El secreto de la salud: aumenta tu masa muscular

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¿Y si te dijera que hay una medicina que tiene la capacidad de demorar el envejecimiento? ¿Que fuera capaz de bajar tu resistencia a la insulina?, ¿me...

2022-05-24 15:00:21 3027
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8. Las nuevas tendencias en el mundo anti-aging, con la Dra. Kathy

8. Las nuevas tendencias en el mundo anti-aging, con la Dra. Kathy

La eterna juventud. La vitalidad. El antienvejecimiento. Hoy en Revoluciónate buscaremos detener el tiempo, parar el reloj, repensar la estrategia. Re...

2022-05-17 17:10:26 1973
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7. Cómo cuidar tus hormonas entre los 38 y 50 años: la perimenopausia

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Tus ciclos ya no son regulares, tienes cambios de humor, irritabilidad y sudoración nocturna. Subes de peso y sientes que no eres la misma. Pero, eres...

2022-05-09 18:02:39 1736
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6. ¿Cómo funciona tu metabolismo? y el sensor de glucosa, tu gran aliado.

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En este episodio, Beatriz Larrea nos hablará de dos elementos claves en el funcionamiento del metabolismo: la glucosa y la insulina. ¿Cuál es la impor...

2022-05-02 09:33:26 2513
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5. Las claves para frenar el envejecimiento

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¿Por qué envejecemos? ¿Se puede evitar? Si quieres saberlo todo sobre el envejecimiento no te puedes perder este episodio de Revoluciónate, en donde B...

2022-04-25 16:11:38 1648
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4. El núcleo de tu salud: 5 cosas básicas que debes de hacer para mejorar tu sueño

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El estrés, la adicción al café, la sobreexposición a estímulos y el bendito móvil. En la sociedad de hoy cada vez cuesta más conciliar el sueño, un es...

2022-04-18 08:39:32 2276
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3. El estrés: la poderosa fuerza detrás de tu destrucción

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En la rutina moderna es muy común que nuestras obligaciones hagan aparecer a un viejo conocido: el cortisol. Pero, ¿sabes para qué sirve? ¿Conoces los...

2022-04-01 12:10:25 2126
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2. Ayuno intermitente: la revolución en el mundo de la salud y la pérdida de peso

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Seguramente lo hayas escuchado alguna vez, está en boca de todos: el famoso ayuno intermitente. ¿Realmente debemos comer cada dos horas como nos han d...

2022-03-25 14:36:24 2182
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1. Haz estas 4 cosas para bajar de peso

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¿Cuántas veces hemos dicho “el lunes empiezo”? ¿Cuántas dietas hemos roto al llegar el fin de semana porque “no aguantamos más”? En este primer episod...

2022-03-18 11:35:56 2165
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